【コラム】毎日が宝石の様に輝き出すWeekly Pageの使い方

2021.02.24 コラム

皆さん、こんにちは！
Beauty Life Diary AdvisorのAyaです。

英語版のアドバイザーとして活動し
日本語と英語が混在する「バイリンガル手帳術」
を提案しています。

早速ですが、皆さんは楽しく
ウィークリーページを使っていますか？

「仕事や家事で、毎日書く内容が同じ」
「白紙のままで、上手に使えていない」

という声をよく耳にします。

ウィークリーページの使い方のコツは2つ。

【タイムマネジメント】と
【ログ/ジャーナリング】です。

今回は私の使い方をご紹介します。

【タイムマネジメント】

私は先の予定を入れる時には一旦
マンスリースケジュールページに記入しています。

そして毎週末の手帳タイムに
翌週のウィークリーページを準備しています。

仕事や約束などのスケジュールを反映させた後は
ビューティーライフダイアリーならではの
使い方があります。

「マンスリーBeingページ」に書き込んだ
やりたいことや、行きたいところ

「時間管理のマトリックス」で第二領域に入れた
後回しにしがちな大切なこと

ワクワクすることやボーっとしたい時間などを
予定として書き込み

理想の1週間をデザインします。

【ログ/ジャーナリング】

女性はライフステージによって優先順位が
変わってくるもの。

ギッシリと予定が詰まったウィークリーページ
が、自己肯定感を上げてくれることも
あるでしょう。

現在の私は余白が多い方が「さて、何しよう？」
とワクワクした気持ちになります。

そしてその余白に、毎日のログ（記録）と
ひと言ジャーナリング（日記）をしています。

気づきや感情、人や出来事への感謝、
自分を勇気づける言葉などを記入しています。

どんな1日だったのか、丁寧に向き合うことで
ただ何気なく過ぎていた毎日が

宝石のように輝き出します。

ビューティーライフダイアリーで
皆さんの毎日がキラキラ輝きますように。

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Beauty Life Diary Advisor Aya

英語を上達させて夢を叶えたい日本人女性と
世界中の手帳好きコミュニティーに
ビューティーライフダイアリー英語版を拡めたい
という思いのもと、インスタで日英バイリンガル
発信をしています。
エレナさんのコラム全58を英語で朗読する鍵付き
メンバーシップアカウントも運営中。